Wakacyjne all inclusive dało się we znaki i oprócz pamiątek przywiozłaś do domu pokaźną oponkę? Jest na to sposób! W Miejskim Ośrodku Sportu i Rekreacji rusza nowy sezon zajęć. A sposobów na to, by wrócić do formy, jest wiele…
https://vimeo.com/234966261
– Ćwiczenia z piłkami; BPU, czyli brzuch, uda i pośladki, ćwiczenia typowo wzmacniające; mamy ćwiczenia z hantlami, gdzie wzmacniamy głównie ręce; mamy pilates, spokojny, gdzie te ćwiczenia nie są intensywne i poranne zajęcia, gdzie jest zdrowy kręgosłup – głównie przychodzą tam panie, które mają problem z kręgosłupem i chcą zadbać o zdrowie – wylicza Kinga Mucha, instruktorka.
W zajęciach udział może wziąć każdy. Nawet dla osób z problemami zdrowotnymi trenerzy znajdą rozwiązanie dopasowując ćwiczenia do ich możliwości.
– Wystarczy przyjść na zajęcia, które odbywają się w poniedziałki, wtorki, czwartki. Grafik znajduje się na stronie MOSiR-u, bądź fanpage’u Dbamy o Damy. Tam są wszystkie informacje dot. cen karnetów, godzin zajęć i na czym dane zajęcia polegają. – zachęca instruktorka.
Trening z profesjonalnym instruktorem to nie jedyna motywacja, dla której mieszkańcy decydują się skorzystać z tej oferty i spędzić trochę czasu na wspólnych ćwiczeniach.
– Z internetu dowiedziałam się o zajęciach, byłam pierwszy raz, spodobało mi się i zamierzam uczestniczyć cały rok. Atmosfera jest bardzo przyjemna, pani prowadząca oczywiście też. Można nawiązać nowe kontakty, mile spędzić czas. – zapewnia Anna Kukurba, uczestniczka.
Zajęcia z cyklu Dbamy o Damy odbywają się w hali na Bończyku oraz w obiekcie przy stadionie Górnika Wesoła. Cena jednorazowego udziału to 10 zł.
