Mysłowicki Ośrodek Kultury otwiera nowy cykl zajęć przeznaczonych dla kobiet w ciąży i świeżo upieczonych matek. Uczestniczki spotkań będą mogły poszerzyć swoją wiedzę w zakresie macierzyństwa.
Na zajęcia „Joga dla kobiet w ciąży” mogą przychodzić przyszłe mamy, które oprócz uprawiania ćwiczeń, chciałyby również poszerzyć wiedzę na temat przygotowań do porodu, karmienia piersią czy też pielęgnacji noworodka. Zajęcia wpłyną pozytywnie zarówno na umysł, jak i ciało kobiet. Ćwiczenia będą lekkie, nastawione głównie na wzmacnianie i rozciąganie, naukę świadomego rozluźniania oraz oddechu. Pomogą w zrozumieniu swojego ciała oraz przygotują do porodu. Aby wziąć udział w zajęciach potrzebne jest jednak zaświadczenie od lekarza prowadzącego ciążę. Zaleca się, aby uprawianie jogi rozpocząć jeszcze przed zajściem w ciążę, a w jej trakcie – w drugim trymestrze. Spotkania będą odbywały się w każdy poniedziałek od godz. 17:00 do 18:00.
„Mama Baby Joga” to natomiast ćwiczenia przeznaczone dla mam z dziećmi od trzech do siedmiu miesięcy. Ćwiczenia skupią się na wzmocnieniu pleców, dna miednicy oraz mięśni brzucha, które mogą być osłabione po okresie ciąży, porodzie albo noszeniu dziecka na rękach. Zajęcia będą w pełni bezpieczne i dostosowane do możliwości oraz sił pań. W trakcie jogi maluszki leżą zazwyczaj na macie obok pań, co zwiększa poczucie więzi. Oprócz ćwiczeń kobiety będą mogły wymienić się także swoimi doświadczeniami. Zajęcia jogi będą prowadzone w czwartki w godz. 11:00-12:00.
Każde z zajęć będą poruszały inną tematykę, dlatego można dołączać do spotkań dowolnie. Zajęcia poprowadzi Aleksandra Wrona – położna z wieloletnim doświadczeniem (kontakt: 693728678). Koszt udziału w jednym spotkaniu wynosi 50 zł. Obowiązują zapisy pod numerem 570401515.
Zapraszamy wszystkie kobiety w ciąży oraz świeże mamy do udziału w zajęciach.
