Jak zapowiadają meteorolodzy, czekają nas wyjątkowo upalne dni. Na termometrach możemy zobaczyć nawet 30 kresek powyżej zera. Ucieszy to z pewnością tych, którzy planują odpocząć nad wodą, jednak upał to poważne zagrożenie dla naszego zdrowia i życia, o czym nie powinniśmy zapominać.
W związku z prognozowanymi upałami, Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej wydał ostrzeżenie. Prawdopodobieństwo, że sprawdzi się ono wynosi aż 90%.
– Prognozuje się w czwartek 20 lipca od godziny 11:00 temperaturę maksymalną wynoszącą od 31 do 34 stopni Celsjusza, a w piątek 21 lipca temperaturę wynoszącą do 31°C. Natomiast temperatura w nocy wyniesie od 17 do 20 stopni Celsjusza – informuje Anna Woźniak, dyżurny synoptyk IMGW
W tak upalne dni warto odwiedzić Park Słupna, gdzie zrelaksować i schłodzić się można na kąpielisku. W związku z upałami, kąpielisko w czwartek i piątek będzie czynne do godziny 20:00. Warto podkreślić w tym miejscu, że z parku linowego można korzystać do godziny 17:30.
Mysłowiczanie mogą także schłodzić się korzystając z kurtyn wodnych, które MPWiK umieścił na placu mysłowickiego Rynku oraz przy bramie wejściowej na teren Parku Słupna.
Jak radzić sobie z nadmiernymi upałami:
- ogranicz do niezbędnego minimum przebywanie na słońcu zwłaszcza w okresie najintensywniejszego działania jego promieni;
- utrzymuj chłodne powietrze wewnątrz pomieszczenia, stosując żaluzje i rolety w drzwiach i oknach;
- przebywaj wewnątrz pomieszczeń tak długo, jak to możliwe. Jeśli jest brak klimatyzacji, przebywaj na najniższym poziomie budynku, poza zasięgiem światła słonecznego;
- spożywaj zbilansowane, lekkie posiłki;
- regularnie pij duże ilości wody. Osoby cierpiące na epilepsję oraz schorzenia serca, nerek lub wątroby, będące na niskowodnej diecie oraz mające problemy z utrzymaniem płynów, powinny skontaktować się z lekarzem przed zwiększonym przyjmowaniem płynów;
- wyklucz spożywanie napojów alkoholowych;
- ubieraj się w luźno dopasowane rzeczy, zakrywające możliwie największą powierzchnię skóry. Lekka, o jasnych kolorach odzież odbija ciepło i promieniowanie słońca oraz pomaga utrzymać normalną temperaturę ciała;
- noś okrycia głowy, które skutecznie będą chronić twarz i głowę przed nadmiernym nagrzaniem;
- unikaj zbytniego nasłonecznienia. Opalenizna spowalnia zdolność do samoczynnego chłodzenia się. Użyj środków ochrony przed promieniami słonecznymi o wysokim współczynniku skuteczności;
- unikaj skrajnych zmian temperatury. Zwolnij tryb życia. Zredukuj oraz ogranicz wyczerpujące zajęcia. Osoby wysokiego ryzyka powinny przebywać w chłodnych miejscach. Stosuj tabletki solne, ale tylko wtedy, jeśli zostały zalecone przez lekarza;
- pamiętaj, że podczas upałów występuje zwiększone zagrożenie przeciwpożarowe, przebywając w lesie, na podsuszonych łąkach, ścierniskach, zachowaj szczególną ostrożność i staraj się nie zaprószyć ognia;
