www.pexels.com

W Mysłowickim Ośrodku Kultury ruszyły zajęcia „FitMama”, prowadzone w ramach Klubu 100 Pociech. Na ćwiczenia z Joanną Dirks zaproszone mogą czuć się zarówno kobiety w ciąży, jak i mamy z maluszkami.

Ciąża to wyjątkowy okres w życiu każdej kobiety. W tym czasie powinnyśmy o siebie szczególnie zadbać, również poprzez wysiłek fizyczny. Dzięki regularnym ćwiczeniom nie tylko utrzymamy dobrą formę, ale również przygotujemy swoje ciało do wysiłku, jakim jest poród.

Ćwiczenia w czasie ciąży:
– zmniejszają lub likwidują bóle kręgosłupa
– zwiększają przepływ krwi w macicy i łożysku – dobrze wpływają na rozwój płodu i przebieg ciąży
– zapewniają szybszy powrót do formy i masy ciała po porodzie
– skracają czas porodu i przyspieszają rozwieranie szyjki macicy
– zmniejszają lęk przed porodem oraz poprawiają samopoczucie

Dodatkowo zajęcia grupowe umożliwiają kontakt z innymi przyszłymi mamami, z którymi możemy dzielić się swoimi doświadczeniami czy obawami i wspólnie wspierać się w tym wyjątkowym czasie.

Zajęcia „FitMama” będą się odbywały w każdy wtorek i czwartek. Panie w ciąży zaczynają od godziny 10, a mamy z maluszkiem od godziny 11.

Więcej szczegółów tutaj.

Źródło: Informacja prasowa