W szerokim wachlarzu zajęć Mysłowickiego Ośrodka Kultury nie brakuje także tych typowo fizycznych. Centrala przy ul. Grunwaldzkiej zaprasza mieszkańców na zajęcia pilatesu, a już niebawem w filii w Brzęczkowicach wystartuje „Joga dla kręgosłupa”.
W Mysłowickim Ośrodku Kultury przy ul. Kawy trwają zapisy na zajęcia jogi połączone z ćwiczeniami na zdrowy kręgosłup. Szczegóły, takie jak terminy spotkań, są jeszcze w trakcie ustalania, ale jedno jest już pewne: za cztery 90-minutowe zajęcia w ciągu miesiąca zapłacimy tylko 60 zł. Wystarczy, że zbierze się grupa minimum pięciu chętnych osób.
– Chcemy połączyć ćwiczenia związane z kręgosłupem z klasyczną jogą, która przecież też ma na niego bardzo dobry wpływ. Uczestnicy zajęć z pewnością będą mieli rozmaite zalecenia lekarskie w tym zakresie, dlatego zależy nam, żeby każdy znalazł coś dla siebie – podkreśla Katarzyna Grobelna z MOK.
Joga wielu z nas kojarzy się ze skomplikowanym treningiem dla zaawansowanych, tymczasem w jej ramach znajdziemy również wiele ćwiczeń, z którymi poradzi sobie każdy. A poprawa mobilności i koordynacji ruchowej, wzmocnienie mięśni czy zapobieganie bólom pleców to tylko niektóre z profitów, jakie będą czerpać uczestnicy tych zajęć.
„Jogę dla kręgosłupa” poprowadzi Kamila Gołębiowska. Aby zapisać się na zajęcia lub zasięgnąć dodatkowych informacji, wystarczy zadzwonić pod numer telefonu 570 401 277.
tekst: Aleksandra Olszewska
